Детки растут во сне. Почему так говорят? Просто достаточно продолжительный здоровый сон ребенку необходим. Во сне разгружается нервная система, а физический отдых даёт заряд бодрости на новый день, полный новых и интересных вещей. Бывает, что режим сна в семье не очень строгий, и ребенок ложится спать постоянно в разное время. Часто такое происходит в семьях, где малыш сидит с мамой или бабушкой дома и не ходит в детский садик. Но вот малыш подрастает, ему предстоит скоро рано вставать в школу, и теперь важно обеспечить ежедневное выполнение ритуалов сна, догоняя потерянные ранее возможности приучения ребенка к режиму сна.
Важные условия для крепкого детского сна.
Прежде всего нужно обустроить по-настоящему комфортное спальное место для ребенка. Так кровать должна быть уютной и удобной, с ортопедическим матрасом средней жёсткости, с уютной подушкой, одеялом с наполнителем по сезону. Кровать должна быть расположена в комнате на оптимальном расстоянии от окна, чтобы ребенок во сне мог дышать свежим обновляющимся воздухом.
К слову, кровать-чердак или двухъярусная кровать не очень хороша для спящего наверху, ведь воздух под потолком более тёплый и сухой . Холодный свежий воздух идёт снизу, потом нагревается и перемещается вверх. Так особенно в отопительный сезон без увлажнителя воздуха ребенку «на втором этаже» будет засыпаться и отдыхать не слишком уютно.
Важно выбрать и хорошее детское постельное белье спальное для мальчика или девочки в меру яркое и из качественного материала. Также вам стоит сформировать и позитивное отношение ребенка к своему спальному месту. Например, не ставьте ребенка в угол в том месте детской комнаты, где стоит кровать.
Выбираем детское постельное белье спальное для мальчика и девочки.
Белье для сна должно быть удобным, ведь речь идёт о бессознательном состоянии, о сне, когда осмысленный анализ окружающей обстановки отключен. Тогда очень важно, насколько приятен микроклимат в комнате, насколько мягкое и качественное постельное белье обнимает тело во сне. А кожа ребенка ещё чувствительней и уязвимей, чем у взрослого, поэтому детское постельное белье спальное для мальчика или девочки выбирать важно тщательно и со знанием некоторых его особенностей. Так материал выбирайте только натуральный — хлопок, бамбук или лен, и каждый из них хорош по-своему.
Бязь, прочная и приятная к телу, оптимальна и по стоимости, а сатин мягок и нежен, прекрасный выбор для малышей. Бамбуковый материал ещё и антибактериален, впрочем, как и лен. Швы на детской постели также должны отличаться деликатностью, а расцветка должна быть не слишком яркой, но и нескучной, без картинок для крохи или с позитивными изображениями мультяшек для старших детей.
Ритуалы для уютного засыпания.
Вы обеспечили ребенку комфортное спальное место и качественное детское постельное белье спальное для мальчика с теми же машинками или для девочки с красивыми принцессами или цветами, а теперь научитесь укладывать его спать вовремя, соблюдая ежедневно ритуалы. Так спокойное купание перед сном должно плавно переходить в ежедневное чтение книг в постели, причем, ритмичный стихотворный текст наиболее хорош для засыпания ребенка разного возраста, но уже с полугода ребенка можно приучать к чтению перед сном. Затем пожелайте сыну или дочке приятных снов, скажите ребенку о своей любви, умиротворяя его мысли. После потушите свет в комнате, при надобности оставьте включенным ночник, но все же приучайте ребенка ко сну в темноте, ведь это намного полезнее для биологических часов и способствует более крепкому и уютному сну. С каждым днём ритуалы в их последовательности будут даваться все проще, и так вы сможете легко наладить уютное засыпание, режим и здоровый сон ребенка.